Comer verduras e legumes é importante para saúde, porque esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Comê-los diminui o risco de várias doenças, ajuda o corpo absorver outros nutrientes dos alimentos, ajuda o intestino, protege a pele, a visão, os cabelos e os dentes.
Por tudo isso é muito bom comer e legumes todos os dias!
Mas você sabe a diferença de verduras e legumes?
A diferença é que as verduras são folhas e as flores das plantas, já os legumes são os frutos das plantas,os caules e as raízes.
Folhas: alface, agrião, couve, espinafre, escarola, rúcula, acelga.
Flores: brócolis, couve-flor, alcachofra.
Frutos: tomate, pimentão, pepino, chuchu, abobrinha, abóbora, berinjela.
Caules: batata, palmito, aipo, espargo.
Raízes: cenoura, beterraba, mandioca, rabanete, nabo.
Vocês já conhece esses alimentos? Se não coma-os eles vai te fazer bem!
muito interessante giovanna
ResponderExcluirSim!É sempre bom comer muito esses alimentos.
ResponderExcluirNossa que saudável
ResponderExcluirAmo comer todas essas verduras e legumes, mas não sabia a diferença. E fiquei feliz de saber
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